7 признаков, которые вам подскажут, что ваш организм нуждается в помощи

Наше тело-это идеально отлаженный механизм. Довольно много вещей в нем происходят одновременно. Иногда он нам подсказывает, когда нужно попросить медицинской помощи. Если его игнорировать, это не принесет ничего хорошего.

Вот почему важно, чтобы признать некоторые из этих сигналов, и всегда уделять им внимание.

Бессонница, раздражительность или судороги в ногах

Это, вероятно, означает, что вам не хватает магния или калия. Вы можете это получить, если перекусывать больше шпинатом, бананами, апельсинами и помидорами.

Сухая кожа

Показывает, что вам не хватает витамина Е. Вы должны есть больше овощей и рыбы.

Сильное желание сладкого

Причиной этого может быть стресс, депрессия или усталость. Ваше тело нуждается в глюкозе. Побалуйте его. Но для того, чтобы не набирать вес, кушайте мед или черный шоколад.

Желание съесть лед

Это является признаком анемии, нехватки железа в крови. Мясо и яйца являются лучшим источником железа, но вы должны проконсультироваться с врачом.

Кровоточащие десна

Вероятно, вам не хватает витамина С. Включите в свое меню больше цитрусовых, шпината, зеленый и красный перец, капусту, цветную капусту и брокколи.

Ломкость ногтей и волос

Это говорит о недостатке витамина B, а означает это то, что вы должны пить больше молока и есть грибы.

Круги вокруг глаз

Когда круги появляются у людей старше 50 лет, тогда все нормально. Однако если встречаются у молодых людей, то это является признаком высокого уровня холестерина, Проконсультируйтесь с врачом.

Новости со всего мира,Интересные новости,Интересные факты.