21.07.2017

Вот что произойдет с тобой, если будешь каждый день есть шпинат

Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды.

* Благодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.

* Фолат, входящий в состав шпината, оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. Фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.

* В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.

* Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (будь то хирургическая операция или роды, отъезд в другую климатическую зону или надвигающаяся эпидемия гриппа и т.п.).

SПочему нужно есть шпинат

Интересно

Оставить комментарий

priya rai cuckold redwap2.com damp lips yano toshinori hentai.name takamaki hentai nokia 7.1 price sobazo.com 200d www xnxx conm hindipornvideos.info kannada romantic sex xxse rajwap.biz insex dehatisex kompoz2.com www.tamilwap.in sleeping mom and son sex anybunny.mobi malayali sex movies lndian sex vedio pornolaba.mobi nani teri morni mp3 puku nakina redwap.me indian randi sex tube my malishka liebelib.net porn tub telugu maid sex videos hindi6.pro sex video of indian bhabhi indinxxxvideo hindiporn.pro mallumms arab sex.com pornfactory.info xvidros epicporn justindianporn2.com milfs like it big sex videos jaya seal hot borwap.pro college girl hot photo