Спросите «сердечных дел мастера», что именно он сам лично делает для собственного здоровья – и профессионал поделится несложными и понятными рекомендациями, которые проверены на практике. 1. Высыпайтесь Качественный отдых крайне важен для сердца. Здоровый сон, когда вы просыпаетесь полным сил, нормализует давление и поддерживает ваши сосуды. 2. Пейте достаточно воды Вы можете не замечать обезвоживания. Но при этом, если в ...

Читать далее »