Тренировки дома для начинающих: как за 4 месяца измениться до неузнаваемости

rp_nov19_1494530065-630x315_tumb_660.jpg

Эта подробная программа тренировок поможет вам накачать основные группы мышц и научиться отжиматься, подтягиваться и не только. Что нужно Турник и брусья. Возвышение: стул или лавочка в парке. Гантели (можно заменить на бутылки с водой). Скакалка. Лента-эспандер или тренировочные петли (если есть). Программа рассчитана на начинающих. Если у вас продвинутый уровень, начинайте с пятой или девятой недели. Сколько заниматься и ...

Читать далее »

15+ обычных вещей, какими мы их ещё не видели

29/03/2018 Если вы думаете, что вас больше ничем не удивить, то эта подборка как раз для вас! Поделитесь этим постом с друзьями Facebook Twitter Вконтакте Однокласники Источник Мария Читайте Также Интересно

Читать далее »

Ешь, пей, люби: 6 неожиданных способов дожить до 100 лет

Учёные выяснили: главное — не отказывать себе в удовольствиях. Исследования однозначно доказывают: долголетие в светлом уме и памяти вовсе не является следствием каких бы то ни было самоограничений. Напротив. Как выяснили учёные под руководством специалиста по когнитивной нейрологии Эмили Рогальски (Emily Rogalski) из Северо-Западного университета США, путь к долгожительству радостен, полон приятных соблазнов и прост. Издание ScientistAlert опубликовало выжимку из ...

Читать далее »

11+ небесных подарков, которые свалились на землю как снег на голову

rp_1skypresents_tumb_660.jpg

Природой так заведено, что с небес на землю падает снег или дождь. И так было с начала времен. Но человек внес свои коррективы, и теперь на голову может упасть практически все, что угодно. И это вовсе не метафора. В сегодняшнем материале собраны небесные «подарки», которые свалились на землю, как снег на голову. 1. Защитный радиопроницаемый диэлектрический колпак от параболической антенны ...

Читать далее »

12 идей, как получать пассивный доход

Пассивный доход

Идеи, требующие крупных вложений 1. Сдавать недвижимость в аренду Сдача в аренду пустующей квартиры — очевидная идея для каждого, у кого такая квартира имеется. Есть несколько вариантов, каким образом это можно сделать. Сдавать квартиру в долгосрочную аренду. Это источник стабильного и достаточно высокого заработка. Основной риск — найти квартиру после арендаторов в непригодном для дальнейшего проживания состоянии. Сдавать квартиру посуточно. ...

Читать далее »

Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски

rp_uborka-kak-v-poslednij-raz-novyj-podxod-k-navedeniyu-poryadka-po-shvedski_1521843037_tumb_660.jpg

Скандинавы подарили миру немало интересных вещей — от книг Ганса Христиана Андерсена и Астрид Линдгрен до стилей жизни хюгге и лагом. Очередной подарок касается организации домашнего пространства и поддержания чистоты. Döstädning — в переводе со шведского это переводится приблизительно как «предсмертная уборка». В менее пугающих терминах — «уборка словно в последний раз». Автор понятия, шведская художница Маргарета Магнуссен, выпустившая книгу ...

Читать далее »

Как корейцы победили хмурость и серость в сезон дождей

rp_murals01_tumb_660.jpg

Группа южнокорейских дизайнеров нашла способ борьбы с хмурыми пасмурными днями: они раскрасили дороги в Сеуле так, что изображения видно только в дождь. Проект «Муссон» был приурочен как раз к сезону муссонных дождей в Южной Корее — в это время там идет дождь в течение трех недель. Художники использовали специальную гидрохроматическую краску — она остается невидимой, пока поверхность не станет влажной. ...

Читать далее »

8 неудачников, которые хотели бы забыть этот позорный день…

С каждым случались неприятности: не с той ноги встал, звезды не на нужной стороне, а фортуна вообще обернулась и ушла в закат. Да, плохие дни есть у каждого. Когда кажется, что все идет против вас, не огорчайтесь — вы не одиноки в печали. Есть еще множество людей, которым повезло куда меньше вашего. Выход из такой ситуации только один — не ...

Читать далее »

Вот как будут выглядеть звезды, если изменить их отличительную черту

29/03/2018 У каждого человека уникальная внешность, с этим никто не станет спорить. Наши черты лица делают нас уникальными. Например, можете ли вы представить Анджелину Джоли без характерных пухлых губ? Мы нашли занимательные фотографии знаменитостей, на которых изменена всего одна характерная звезде деталь. Убедитесь сами, как кардинально меняется человек, если заменить всего лишь одну черту. Поделитесь этим постом с друзьями Facebook ...

Читать далее »

Если пожар: этим 3 правилам вы обязаны научить ваших детей

rp_226949bdfcf43410c145d8ef89d1fd59-896x598-688x459_tumb_660.jpg

Увы, но никто не может дать гарантий, что мы не попадем в чрезвычайное положение. И гораздо лучше всегда быть готовым к тому, что за свою жизнь придется бороться. И детей надо тоже к этому приучать. Вот несколько основным и базовых правил того, как нужно вести себя при пожаре. Важно, чтобы этим правилам следовали и взрослые, и дети. 1. Бутылка пресной ...

Читать далее »